酵素はどんな食材に含まれている?

酵素ダイエットで必要不可欠な酵素は、生の食材に多く含んでいます。
高温で熱すると、酵素は死に至るので、注意しなければならないのです。
生のまま食べるのが良いですが、加熱が必須となる場合は低温を保ってさっと終わらせましょう。
添加物を多く含む酵素ドリンクには、砂糖を多く使用して甘く味を付けられているものもあるので、体に良い食品とはいえ糖分がたくさん入っている酵素ドリンクには注意を払う必要があります。
実際、血糖の値が上がることが気になられる方は、かかっている先生などに相談の上、取り込む方が良いです。
ダイエット中の友達から、酵素ドリンクを紹介されました。
実は酵素ドリンクって飲みづらい印象が身に付いていたのですが、その知人が飲んでいるものは甘く飲みやすいそうです。
甘いのだとすれば、カロリーがどれぐらいあるのか、ちょっと不安なので、調べてみるつもりです。

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